呼吸を上手にコントロールすると、心と身体の緊張がゆるみ、自律神経のバランスが整うなど、私達にたくさんのメリットを与えてくれます。ゆったり呼吸の代表格と言えば、腹式呼吸。特に就寝前やリラックスしたいときに呼吸をうまく活用すると効果的なことは、このFuminners（フミナーズ）の中でも紹介されている通りです。
でも、うまく呼吸をコントロールできない、腹式呼吸で苦しさを感じるという人も多いのでは？そこで今回は、呼吸を担う“肺”に着目して「肺活」について考えていきます。腹式呼吸がうまくいかない理由もわかるかもしれません！
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